你好，现在还在怀孕早期需要适当的休息，然后每天到室外去活动活动每次睡眠时间不要超过四个小时，晚上的时间可以长一点，不要睡觉时间太长了，你养成规律的作息时间会好一些。一般这些情况都是怀孕早期的正常反应，多注意观察，定期的去医院检查检查