如果你一般在久站或久坐后，下肢出现凹陷性水肿，一般休息后能卫辉退掉，且一般中下午会明显些，夜间休息后会使水肿减轻或消退，这是怀孕时的生理现象，不用过多担心。 但如果是出现下肢甚至全串浅满身浮肿，同时伴有头昏、眼花、心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状团最时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠期高血压综合症都是孕妇水肿的常见原因。一定要及时就医。 减轻水肿的一些方法： 1、坐着工作时，在脚下垫个矮凳。 2、躺着时，尽量平躺或左侧卧。 3、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。 4、不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。 5、穿着宽松舒适，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。 6、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。