首先我们在平常的时候需要保证自己的饮食多样化和均衡化。还要注意保暖，切记不可以出去外面淋雨，涉水、游泳、吃冷饮等。在经期的时候需要注意不要受寒感冒。 饮菜要营养丰富，搭配合理。少食寒冷性食物，如西瓜、黄瓜、蛏子、田螺、蚌、百合、土豆、绿豆等。忌食酸性、有固涩作用的食物，如乌梅、白果、石榴等。 调...理内部环境，建议喝9味草御妃茶，改善内环境，归顺经期！

直接挂专家号就好了～医生都一样的