怀孕期间喝豆浆有什么好处拜托了各位 谢谢

匿名用户    2014-04-21 09:24    

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虽然有很多好处但是豆制品吃多了容易缺碘哦。大豆富含优质蛋白质(含量高达40%),是植物中惟一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且恨糕大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非搁且常适合唉勒貌人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,其中,干炒大豆的蛋白消化率不超过50%,煮大豆也仅为65%,而制成豆浆蛋白消化率则高达95%左右。因此,每天喝一杯豆浆不失为摄取优质蛋白的一个有效途径。 蛋白质是脑细胞的主要成分之一,占脑比重的30%~35%,在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足,不仅使胎儿脑发生重大障碍,还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成,导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足,还会直接影响到脑神经细胞发育。 因此,孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物 因为植物蛋白和动物蛋白不同,喝再多豆浆,也无法补充牛奶里含的物质。 喝豆浆张大的宝宝肯定不如喝奶张大的宝宝营养足。 对于孕妇和宝宝,奶制品是比豆浆好的多的东西。想想宝宝 ---- 勉强一下自己又何妨呢。 麻烦采纳,谢谢!

招韦茹_l9Kt   2014-04-21 16:47
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