您好！三个月对您来说恢复期太短了，本身宝宝这个时候还是比较依赖母乳的，如果您因为运动而身体变虚弱的话，对宝宝和您都是不好的。六个月以后是最好的减肥时期，这时候也是身体恢复最好的时候。