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你的情况考虑如果是需要 跳绳 减肥 的佳悠话，一般每天坚持一小时左右可以很好的起到减肥的效果的，并且最好航卫蒸是配合别的运动一起你每天一定要检查，并且要合理的进行控制饮食的，一般厘蛋挑食一周左右就会看到明显的效果的，一到要坚持
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你好： 人流 后是可以适当运动的，但是不要过于剧烈建议：对于这种情况，最好还是注意，不要跳绳减肥，等恢复好在进行。
你好！身材很胖，想要用 跳绳减肥 ，这种做根据法是提倡的，安全又有效我的建议是可以根据自己的体制而定，再加上每天跑步，只要坚持会有效的，祝你健康
您好,只要坚持就会有效果的,