您好，一般而言，红糖 生姜 汤适用于风寒感冒，症见发烧恶风、无汗、身体疼痛、痰液清稀等症状。服用红糖生姜汤前应注意观察 舌苔点高典 ，若舌苔薄白，体温不超过39摄氏度，精神状态好者可服用。具体做法为：生姜、红糖、水适量，先将生姜放入锅中煮沸3～5分钟，再孟梅放入红糖煮沸一分钟就可以了。为了协助排汗，在服用红糖生姜汤15分钟后，还要饮热稀粥一碗。同时注意避风，必须射侨的时候可以捂被子助发汗。流汗后，若体温明显下降、症状减轻，患者只要多注意休息，就会好转起来；若体温不减甚至升高者，应及时赶往医院医治。