你好，孕期睡眠质量是有所下降的，不要想太多，多出门走动一下，晚上睡觉前用热水烫烫脚，

你好，在孕期有失眠的情况和胎儿没有关系的，可以注意饮食来进行调理为好的，可以不用吃药。建议要补充钙，增加全面的营养，多吃水果和蔬菜，同时也是要注意在睡前喝杯热牛奶，保持良好的心情，不要有过大的压力，是可以调理现在的症状，有利于健康好孕。

祝宝妈好孕

可能都这样吧！ 我那时候也是睡不好…

好孕宝妈！