我有3年左右没练跆拳道，女孩，13岁了，以前练了4年多，现在一练，腋窝和大腿上的韧带特别疼，今天晚
匿名用户 2015-07-15 15:07
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要循序渐进，开始疼的话可以先按摩，或是热敷
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其他回答
建议多在痛处按摩，如果可以的话尽量多注意休息调养，毕竟身体是自己的，要学会爱护自己
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