备孕期间男性吃什么？我听说的是男人多吃一些肉类的会比较好，但是我偏偏是素食主义者 咋办？
周昊东_tALs 2015-05-28 11:29
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多吃养精的食物，比如大豆制品和丰倘键海鲜类，还有凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片也是很好的补精的，它能够蛋白锌硒同补，一般有精液不液化、 精子 质量差等问题都可以得到很好的调理，则悠另外平时生活也要有规律，比如不熬夜，不酗酒，另外也要注意锻炼一下身体。 凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是以葡萄糖酸锌、硒化卡拉胶、（富锌富硒）蛋白粉、牛磺酸、乳糖为主要原料制成，可以帮助很好的提高精液质量，增加精子数量及活力，改善和提高男性生育能力，是男性备孕很好的产截绣品。
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你好，平时多吃含锌丰富的食物，可以增加精子数量，瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂，比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。我老公吃过，他说很不错的。