准妈妈营养不良不仅会影响胎儿的发育，还可能会影响产后乳汁的分泌。准妈妈要摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质类的食物，可以为产后的泌乳做准备。比如豆制品，不仅蛋白质、矿物质和维生素的含量丰富，最重要的是豆制品中的异黄酮有调节雌激素的作用，有助于乳汁分泌。保证营养全面，这是整个孕期和哺乳期都...应该做的事情。

也有整个孕期都孕吐的，现在胎儿已经比较需要营养了，妈妈就得忍了，少食多餐，尽量的多吃有营养的食物，为了宝贝，坚持吧

胎儿的健康发育，离不开准妈妈充足的营养，可是如果准妈妈在孕期营养不良，那么对于宝宝的健康可是很有影响的。

怀孕期间胎儿从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，母亲需在每天的膳食中摄入。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础。如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响脑部和智力的发育。因此可以理解为胎儿的营养...是孕妇的营养。因此为了胎儿的健康发育，孕妇每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食。