最最最重要的就是早点睡觉，千万别熬夜，这点很重要，还有就是补钙絮患，如果容易脚抽筋，或者晚上睡觉时容夕糕做易脚抽筋的话，一定要及时补钙，做到这两点密崇就差不多了。如果没做到，很有可能会比本身实际能长到的身高矮。有空跳跳绳也不错。