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您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在敢柿中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效眨过果的,长期坚持才能看到过狼们效果.祝好!
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其他回答
你好,减肥是会导致月经推迟的。建议可以适当运动,但是不建议节食减肥,是会影响月经的,希望我的回答对你有所帮助。
节食减肥是一种不健康的减肥方法,不仅影响了身体健康还影响了身体的内分泌,所以如果你想要把营养跟上才行,当然可做适当的运动,如果你想快速减肥并且效果比较明显的话可咨询下广州曙光,让专家跟你解说下.
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是...
你好,根据你的描述,节食减肥对女性的身体的损伤很大。现在要注意休息和营养,检查个血常规,看看有没有贫血,只要月经量在30-80ml就是正常经量。恢复以后对生育就没什么影响了。