妇女孕期产后进食花生均有补养效果，慕生花生可以催乳。适用量 每天80-100克即可。 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。但是花生不能和黄瓜一起吃。 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、苦蔑脂肪酸、棕榈酸等。花生的营养成分司乔缠非常丰富而又较全面。 因此，适量地吃花生对孕妇和宝宝都有利。