你好，这个孕妇是印蛋不建议每天去跑步的，这个动作太剧烈了，有可能会引起动了胎气引起流产早产的你运宰肿蒸动的话，以散步为主就可瓦丛以了，一般来说每个人体质不一样，在10~30分钟都可以的，以你自己不感觉到劳累为准的。