你好，如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，不好会影响内分泌的变化，对胎儿发育不好。可以出去散散步，逛逛超市看一些宝宝要用的可爱小东东调节一下心情。孕妇能以愉悦的心情度过孕期。

如果每天摄入足够的乳制品。吃水果，蔬菜。钙的摄入量就足够了。不需要额外补充钙剂。孕期有两次糖筛一定要做。 如果糖筛没过关水果也不能多吃的。妈妈经验，仅供参考。

一般的孕妇可以适当食用一些冷食、冷饮，但要注意适可而止。如果有妊娠糖尿病的患者，建议孕期不要吃任何含糖食品包括甜牛奶、冰淇淋。水果选择低GI值（升糖指数）的水果，如柚子，苹果，梨，不要选择西瓜和香蕉。妊娠糖尿病的孕妇若血糖控制不佳,可能导致胎儿畸形发生率高，巨大胎儿发生率高,围产期胎儿死亡率增加,新...生儿低血糖以及新生儿死亡率增高。

您好，怀孕早期由于孕激素水平升高会导致恶心，呕吐，嗜睡，乏力，低烧等其他不适的症状，平时多吃些水果蔬菜清淡的食物以免影响胎儿发育。