您孟毯好，首先要排除是否睡姿不良导致压迫到手臂了，适当调整姿势一般可以改善。建议 怀孕 期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果点印糟，并愿辉且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。