一般地说第一个孩子要五个月左右才出怀，考虑是体质不好，需要补充营养，适当加强适度身体运动 孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。