你好，可以适当吃一些。苋菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，含大量的铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜却有滑胎的作用，所以建议孕妇还是少吃苋菜为好。