多吃水果是不错！但考虑到可能会存在缺钙的原因，出现手脚无力麻木、失眠、纺贵多汗、头晕这些表现也尺助竖是其中缺钙的现象！尺震如果缺钙平时多吃含钙的食物、多晒晒太阳。