1、均衡饮食：怀孕期间建议补充丰富的维生素及矿物质。可以多摄取含丰富蛋白质的食物。建议饮食清淡，忌油腻。 2、体重增长：一般情况怀孕早期每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个孕期体重的增长应控制在11至14公斤较好。 3、使用托腹带：可以减缓皮肤过度的延展拉扯

你好，正常的，妊娠期间，也会全身发痒，这是由于妊娠期的胆汁郁积和雌、孕激素的作用，引起胆红质排泄混乱而诱发皮肤瘙痒。。当孕妇发生瘙痒症时，不要用热水，肥皂擦洗，要少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性事物，尽量少搔抓。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。绝大多数于分娩1-2周内瘙痒及黄疸自行消退，预后良好。 此外孕妇...在妊娠晚期常有腹壁皮肤瘙痒，这是由于腹壁过度伸展出现妊娠纹以及腹壁的感觉神经末梢受到刺激的缘故，非胆汁淤积所致，症状常轻微，不需要治疗。意见建议：另外，改善孕期的饮食也可以杜绝或缓解孕期肌肤的瘙痒。例如有些妈妈建议可以多食猪皮，多吃一些芝麻、核桃类的食物。