增加营养恢复就快，怀孕后就会出现血容量增加性贫血，是相对贫血，

一般中度贫血，胎儿缺铁程度不会很严重，重度贫血时，胎儿就可能出现严重问题。我国营养学会建议从孕4个月起应该常规补充铁剂，每日口服硫酸亚铁0.3克，同时口服维生素C0.3克。多吃豆类，瘦肉，鸡血，猪肝，鸡蛋黄等含铁高的食物。