你好 请问你多大年龄，身高多少，有多重，如果是感觉自己小肚子大要减肥，可以多做做仰卧起坐、呼啦圈、跑步等锻炼。或者是请专门的教练来指导。还可以配合针灸减肥等，健康科学的减肥理念才是最重要的。千万不要去不吃饭或者是吸脂达到效果。 祝你健康