可能比较兴奋 紧张

！！！！！！

我早期就爱睡觉

祝你好孕。

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，睡前可以喝牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，...适当锻炼。