书籍挑一本全一点的就行了。胎教不是听听音乐就行了。 1.怀孕3个月前要补充钙量。 2.怀孕前一月要吃叶酸，甚至预防吃到锅挎孕后3个月（不是天天吃）。 3.孕期的各项营养。（荤键缠认素搭配）此点最为重要。 4.早 中 晚化渐 胎教10钟（音乐 游戏 语言安抚） 5.孕后8月时要大量补钙（有利于产后健康）。 6.孕期每天要散步（多走动有利顺产）。