请问孕晚期做什么运动有效助分娩

心里好紧张好害怕，没有，虽经历过，但是听别人描述和 电视 剧里的画面，不由自主的害怕，我现在要怎么做才能有效的很好的助 分娩 ？
巨绍元_erRE    2011-07-23 22:47    

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不用害怕， 孕晚期 就是多走路， 一天 坚持2个小时就行

邛晴照_0UX3   2011-07-23 23:11
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其他回答

每天要散步一个小时，如果可以的话也要爬 爬楼梯 的

狄雅青_A3Os    2011-07-23 23:17

学习 拉玛泽呼吸 减痛法

乘水之_AOWf    2011-07-23 23:16

不用太紧张，平时你可以多爬 爬楼梯 有助生产

茂力勤_huF0    2011-07-23 23:15

我当时也像你现在那样的，其实只要在生的时候多运动，宝宝很容易就 生出 来的。

端木佳惠_WHv3    2011-07-23 23:14
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