你好，目前最常用的方法是用0.2%高锰酸钾溶液坐浴，口服槐角丸等药物，建议你尽早的治疗，不要耽搁，疏通大便，不要吃辛辣的食物，不要长期的静坐和排便时不要憋气对预防也是有较好的作用的

每天缩肛锻炼

都是一样啊

少吃点辣的，慢慢就好啦，我那时候也是的，疼得要命