你好骨质增生和腰椎间盘突出症不是同一种病腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病人体的腰椎一般在20岁开始慢慢退化各人退化的速度不一样它和各人用腰习惯有很大的关系如弯腰拾物过于睡软床坐姿驼腰等有1/3的人有外伤史如保守治疗不佳影响生活工作要考虑 手术 治疗治疗骨质增生的方子对治腰间盘突出治疗效果不大建议你去当地三甲医院做腰部 CT 检查了解椎间盘情况俗话说站如松坐如钟行如风睡如弓这是有一定道理的调整姿势工作一小时左右要起身活动活动促进血液循环注意蒸了休息保持正确用腰姿势如不弯腰拾物要下腰拾物睡硬板床加强腰部肌蛋敢凡肉锻炼等如倒走等可先理疗针灸牵引等保守治疗耀垃