满意回答
瘦身 减肥 不要药厘府急于求成；容易反弹；一些 减肥药 成分不怨金明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；减肥最根本、最健康、最安全的方称卜法就是饮食规律逐步减少主食，多食含 纤维素 丰富的食物；坚持有效运动锻炼；每次要持续1小时以上,有效消耗。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：您好，肌肉型的女孩子减肥方式推荐： 一、体内排毒法，主要通过饮食调节，以食物的营养物质来大大促进体内新陈代谢，加速脂肪分解，建议食物:苹果 酸奶 酵素 等。 二、体外排毒法、针对自己主要不满意的部位进行排毒。推荐方法： 刮痧 、拔罐、按摩等。
需要加强运动调理的，需要根据自己的情况检查确定是否可以局部吸脂调理，是否可以进行针灸调理，同时需要养成良好的习惯，祝健康