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初二学生属于青少年期，身体快速 生长发育 ，消炎大量营养。如果不是特别 肥胖 ，一般不需减肥。可能是运动过少引起营养卜狗过剩。要注意调节。可以逐渐减少饮食，少吃肉食，多吃蔬菜水果，晚饭少吃，用葛乔可以坚持长跑， 跳绳哑眨 ，缓慢减肥，尽量不要影响生长发育和学习。
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根据您的描述， 运动 减肥 是需要坚持的，您可以通过饮食的调节辅助减肥建议您平时饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，忌油腻油炸性食物和各种膨化的 零食 ，碳酸饮料，多运动，比如慢跑，转呼啦圈等，坚持锻炼
建议你平时要注意首先要饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，注意腹部保暖，吃些易消化的食物， 戒烟 戒酒 ，同时服用胃黏膜保护药物比如硫糖铝和抑制胃酸分泌的药物比如奥美拉唑。