你好，鸡精是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40%的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。鸡精对人体是无毒无害的，孕妇可以吃鸡精。但少吃。偶尔吃几次没问题的。

你好，调味品可以吃这并没有什么限制。只要多吃蔬菜、水果、牛奶、肉类等营养均衡就可以了。