孕妇就是麻烦，一天要吃好多东西

水果，坚果

这种油炸的垃圾食品不要吃啦

可以备点粗粮面包饼干 牛奶

一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。