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你好，就你所述的情况，建议你不要单绣行一补充为好，使用善存综合维生素。备孕前实北司的补充不能单一补充，这样锈次意义不大的，祝你健康。
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不要是保健品就什么都吃，吃多了也不见的好。只要吃福施福一种就可以了，什么叶酸，维生素C等等都在里面了。
您好食用医院内卖的就可以的养生堂的主要起美容作用的
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