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要避侨宝免剧烈运动，特别是引起腹压 增高 的运动，如立定跳远、 跳绳 、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不基高抗仅容易引起出血量改变，而且可射岩能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起 痛经 ，日久甚至可能造成不孕。
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你好，根据你的情况，目前主要考虑一般是不可以的，其是属于剧烈的运动的，一般 月经 期是需要注意休息的，过于剧烈的运动对身体是不好的。
你好，这个 维生素C 是可以吃的，但不适合多吃。一般一天不超过100mg，一般过多的维生素C是通过尿液排出的。如果超过1000mg可能刺激胃黏膜致出血并形成 尿路结石 的形成。
这个的话大概的话应该是500毫升的差不多吧！这个具体的话还是得看情况比较好！谢谢！