只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。

这个是正常的，妊娠反应是因人而异的，和人的身体情况有关，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。