已经 贫血 了可以先喝口服液改善下 等好一点再食疗 我们这边补血吃羊肝 估计很多地方没有 红皮的花生仁可以 记得生吃 吃红枣 泡水也行 当 零食 吃的时候 一定要蒸十五分钟 才能补血 阿胶不要乱吃