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这种情况算是正常的 不过注意不要剧烈运动 多注饮食 不要吃辛辣刺激性的食物 多喝热开水 然后晚上也不要睡得太卫匪迟 保告怪持良好充足的睡眠时串兔絮间 再看 一般5~7天酸痛就能缓解消失 你才12岁 正是长身体的时候 这样的酸痛更是正常现象 不用担心 有时候睡觉起来也会觉得身上酸疼的 没事的 不要太过剧烈运动就行 谢谢，请采纳！
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因为你做锻炼，肌肉通过无氧酵解葡萄糖来获取能量，但是会产生乳酸。因此人会感觉到肌肉酸痛。长时间锻炼可以提高人的耐受能力