富含维生素A，胡萝卜素的食物。 比如：鱼肝油、全奶、禽蛋等。还有就是深绿色的蔬菜和水果中，特别推荐菠菜、空心菜、芹菜叶等化侨殊。 除此之外，还要适量补充维生素片，注意岩务叶富崭酸和B12的补充。