多注意休息

补充蛋白质比较好吧

都可以的吧

蛋白粉和奶粉一起泡着喝

你好，奶粉里面含的就是蛋白质，两者都可以的。不用太纠结。建议怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。做好定期孕检，祝你健康，