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我们门诊上有一个方子，希望对你有效： 红豆 、 绿豆 、薏米、山楂、红枣熬成粥径虏，三顿饭都要服用，可以吃一些其他的食物，效果不错。建议不要喝 减肥 药糟细行物，都有副作用的，影响体内激素水平，引起月经失调，临床上很常洞减见的。可以用荷叶、冬瓜皮、山楂煎汤代茶饮用，每天坚持喝，可以收到很好的效果。
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不论哪种 减肥药 都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。另外请中医进行辨症看是否存在 脾虚 ，保持良好睡眠。
建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!