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食补强于药补，但是如检查微量劣之元素提示钙不足，仍然需要补钙，应选择钙含量高、易吸收、无副作用的补钙产品。补钙的食物有：乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类等。如果要选用补钙产品，要注意药品的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号夕报、批准文号等絮们实细节，以免买到伪劣产品。另外，维生素D能促进钙的吸收，孕妈可以通过晒太阳或者补充维生素D以促进钙的吸收。
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一般从四个月开始 补钙 ，但可以去医院做一个 微量元素检查 ，看缺什么，过量补也不好。我怀孕的时候吃的是钙尔奇D，一天只吃一片，因为我总是忘吃，所以这种一天一次的钙片比较适合我。
医生让吃 钙尔奇 的D3钙片
我那时候医院给开的 迪巧 我觉得效果还不错哦
我孕期的时候都是吃的迪巧的钙片，水果味咀嚼片，挺好吃的，一天吃一片就可以了，可以在晚上睡前吃补钙效果好的，中午有太阳的时候多外出晒下太阳，促进 钙的吸收
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