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其实这个习惯栋清很好苹果和 牛奶 并不是相克的所以跟本没影响.剧烈运动队 长高 也没影响. 建议你狼立不要空腹吃水果和喝牛奶先进点主食然后再服用效果是最好的.运动要适量.适量的锻炼时有助于成长的.生活护理： 注叹今悟意合理的用餐.注意适当的锻炼.
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健康指导：空腹喝牛奶不好，牛奶的营养易流失，不建议这样做。苹果能够抑制患者食欲，能使患者胃部逐步回缩， 减肥 后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物 如若搭配合理适量运动。减肥效果更佳
健康指导：你好 首先饮食不要单一的结构，这样容易造成 贫血 或者厌食症 减肥还是要靠健康的方式，少吃多餐，多运动 不熬夜 保持良好的睡眠和心态，适当做一些 有氧运动 ，例如跑步、 跳绳 、骑车等，注意运动前的热身运准备。
健康指导：这是一种非常不均衡的饮食，如果你长期这样的话会导致身体的 营养不良 建议你不要轻易尝试，只需在日常的饮食中的少吃一些高糖高盐高脂肪的食物适当降低主食的量就可以了，另外最关键的是要配合进行一些体育锻炼，