怀孕五个月，都说要吃些坚果类的花生，核桃瓜子，芝麻之类的，我想问是吃生的还是炒熟的
156*****557 2020-02-04 15:03
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首先花生呢吃生的，最好是红衣花生补血效寸哑锈果最好。早上和下午肚子饿了可以吃。核桃可以随意，因为新鲜核桃要好概队吃些，干核桃涩涩的可以和花生榨花生核桃汁多喝宝宝脑部发育好。瓜子可以适量少吃因为炒患贵瓜子都是用香料和香精炒的，生瓜子要好些。坚果类不可以吃太多脂肪太好对宝宝也不是好事。适量，每天几颗花生两三个核桃坚持吃就可以了
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都可以吃的
芝麻肯定要熟的啊，
在怀孕期间，准妈妈可以适当吃一些所述坚果，可以增加营养， 保证营养均衡的，生的或熟的都可以的。
核桃吃生的也可以做豆浆
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