你好！ 产后大便干燥养成每天定时大便习惯，不要因疼痛影响排便习惯.改善食物结构，多吃一些富含纤维素、果酸多的绿叶蔬菜和水果，每天清晨喝一杯蜂蜜水，刺激胃肠蠕动，避免吃辛辣食物。妈妈要适当地活动和锻炼，如站立时收缩肛门，下蹲时放松肛门，可以预防痔疮。便后或睡前用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，保持肛...门清洁卫生.如有严重大便干燥、便秘，可在医生指导下服用缓泻药，如麻仁润肠丸或用开塞露，起到一定的通便作用。 产后月经不调多跟 激素水平、输卵管、排卵等情况有关，如果B超检查都正常则不必担心，一般产后月经经过数月至半年都能恢复，所以不用担心。