月经期间和感冒时是可以吃红枣，红豆，黑米，只要记住不要吃一切生冷及不易消化和刺性食物。 1、红枣的功效：补中益气,养血安神，但红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应)。红枣还含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力...。 2、红豆是补气养血的，具有补血、活血，健脾的作用，喝的时候加点红糖，暖宫的 。 3、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 在女性月经期可以吃，并且可以多吃的。感冒也是没问题的。

可以吃的 只要记住不要吃一切生冷及不易消化和刺性食物！ 而且红枣的功效：补中益气，养血安神```` 但红枣一定要去核(因为红枣核燥火,有些人不适应).所以说如果单纯吃枣肉是不会燥火的````最好去核！！！ 红枣还含有大量的维生素c、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能...提高人体免疫功能，增强抗病能力。 辛苦我半天 记到给我加分哈！-。-