还不行啊，够顽固的，你下次产检问问医生吧，看看能不能用开赛路，切记不能太用力啊…

早晨喝温开水加蜂蜜，也可以喝酸奶，调节体内益生菌，可以喝点益生菌饮料，但是一定要吃青菜和水果

多吃水果，少吃高热量

你怀孕严重便秘是上火引起的，我建议你吃一点蜂蜜水， 你要多吃水果和蔬菜。

吃点香蕉