制定合理的旅游计划：不要过度疲劳，要吉昌劳让身体有充分的休息；途中要有人全程陪同：最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴；运动量不要太串挎大或太刺勒战激：运动量太大可能导致流产，早产或破水。携带必备药品。