坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身训否荒体所需的维生素及矿物质。不要吃太多偏寒凉性的水果，特朗乐别是产后的最初几天，眨祸脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。