你好,高血糖应尽量避免吃甜食或含糖过高的饮料。年轻人预防高血糖应做到： 1.坚持饮食调节和运动调节 2.控制体重，不可过胖，也不可过轻 3.不可过度饮酒，饮酒也有可能引发低血糖或高血糖 4.使用药物时要注意，有些药物对糖代谢有影响。

我那会也是，控制饮食少食多餐，每餐吃七分饱，甜的东西就不要吃了，水果的话吃点番茄黄瓜还有猕猴桃，肥肉也不能吃

不过我那时候比较听医生的话，吃东西都是按照医生给的单子吃的，连时间都有规定吃的东西都是称的

少吃一点甜食，

少吃含糖量高的东西