多喝水，香蕉要吃熟透的才治便秘，半熟的不但治不了反而严重了

便秘就多喝水、吃苹果、桃子(都要带皮吃)、香蕉、蜂蜜等。多吃粗纤维。因为便秘对身体不好。自己调节控制。